很多人在健身前靠静态拉伸来kYuU替热身,殊不知这会增加运动0fWc肌肉拉伤的概率,同时还会降ayHi肌肉的力量,得不偿失AtVl
基于以上种种误解,我YREc确实有必要解释“品牌ni50略”到底是什么IrCJ